Saya ada membaca dari whatsapp.. diforward oleh sahabat.. saya tertarik dengan isi kandungan whatsapp itu. Lalu saya juga ingin kongsikan di blog saya agar ramai orang dapat membaca dan mempraktiskannya. sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._ _Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut..._ _*Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*_ _Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh..._ _Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat..._ _Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanan...