Saya ada membaca dari whatsapp.. diforward oleh sahabat.. saya tertarik dengan isi kandungan whatsapp itu. Lalu saya juga ingin kongsikan di blog saya agar ramai orang dapat membaca dan mempraktiskannya.
sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._
_Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut..._
_*Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*_
_Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh..._
_Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat..._
_Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg..._
_Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh..._
_Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan...maka yg mahu menjadi sihat...telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki..._
_*Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.*_
_Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu..._
_Salam sihat..._
_Dr HANDRAWAN NADESUL_
_*YOGA*-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT._
_*MEDITASI*-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR._
_*SELF HEALING*-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH._
_*DETOX*- nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA._
_*PEMBERSIHAN*- nya orang Islam boleh dengan SEDEKAH._
_*VITAMIN*- nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN._
_*UBAT AWET MUDA*- nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu._
_*NUTRISI TERBAIK*- nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon)._
_*PEMBERSIH HATI*- nya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat)._
_*PENYUCI JIWA*- nya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI._
_*PENGAWET PAHALA*- nya orang Islam: Tidak RIAK._
_*PENCEGAH HURU HARA*- nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN._
_*PENGUKUR RENDAH HATI*- nya orang Islam : Tidak menceritakan KELEBIHANNYA kepada orang lain._
_*PENDETEKSI KEIKHLASAN*- nya orang ISLAM : Tidak menyebut KEBAIKAN & KEBAJIKANNYA._
_*SARIPATI*-nya dalam beribadah itu adalah DOA, dan ROH-nya dalam beramal itu adalah IKHLAS._
_*INFO PENTING MUSLIM & MUSLIMAH*_
_*DAFTAR UBAT :*_
_1. Sering sakit = silakan puasa._
_2. Wajah gelap = solat Dhuha._
_3. Hati sempit = baca Al-Qur'an._
_4. Susah bahagia = solat tepat waktu._
_5. Emosi kacau = wudhuk dan istighfar._
_6. Gelisah = banyak doa dan olahraga._
_7. Tertekan = baca "lahaula walaquwwata illa billah"._
_8. Kurang berkat rezekinya = dekati yang halal saja._
_9. Miskin melulu = muliakan orang tua & banyak bersedekah._
🌱 _*Salam Fastabiqul Khairat...*_ 🌷
dr. Handrawan Nadesul https://g.co/kgs/mF9VJd
sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._
_Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut..._
_*Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*_
_Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh..._
_Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat..._
_Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg..._
_Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh..._
_Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan...maka yg mahu menjadi sihat...telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki..._
_*Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.*_
_Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu..._
_Salam sihat..._
_Dr HANDRAWAN NADESUL_
_*YOGA*-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT._
_*MEDITASI*-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR._
_*SELF HEALING*-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH._
_*DETOX*- nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA._
_*PEMBERSIHAN*- nya orang Islam boleh dengan SEDEKAH._
_*VITAMIN*- nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN._
_*UBAT AWET MUDA*- nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu._
_*NUTRISI TERBAIK*- nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon)._
_*PEMBERSIH HATI*- nya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat)._
_*PENYUCI JIWA*- nya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI._
_*PENGAWET PAHALA*- nya orang Islam: Tidak RIAK._
_*PENCEGAH HURU HARA*- nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN._
_*PENGUKUR RENDAH HATI*- nya orang Islam : Tidak menceritakan KELEBIHANNYA kepada orang lain._
_*PENDETEKSI KEIKHLASAN*- nya orang ISLAM : Tidak menyebut KEBAIKAN & KEBAJIKANNYA._
_*SARIPATI*-nya dalam beribadah itu adalah DOA, dan ROH-nya dalam beramal itu adalah IKHLAS._
_*INFO PENTING MUSLIM & MUSLIMAH*_
_*DAFTAR UBAT :*_
_1. Sering sakit = silakan puasa._
_2. Wajah gelap = solat Dhuha._
_3. Hati sempit = baca Al-Qur'an._
_4. Susah bahagia = solat tepat waktu._
_5. Emosi kacau = wudhuk dan istighfar._
_6. Gelisah = banyak doa dan olahraga._
_7. Tertekan = baca "lahaula walaquwwata illa billah"._
_8. Kurang berkat rezekinya = dekati yang halal saja._
_9. Miskin melulu = muliakan orang tua & banyak bersedekah._
🌱 _*Salam Fastabiqul Khairat...*_ 🌷
dr. Handrawan Nadesul https://g.co/kgs/mF9VJd
Ulasan